Genç yaşlarda pek karşılaşılmasa da orta yaş ve ilerleyen dönemlerde yakınılan bir durum uyku bölünmeleridir. Birçok kişi deliksiz bir uyku çekememekten, sürekli uyanmalardan yakınır. Uyku bölünmelerine sebep olan faktörleri ortadan kaldırarak işe başlayabilirsiniz. Bunun dışında farklı önlemler almak da mümkün. Birkaç madde ile bunları ele alalım.

Uyku bozukluğu testi ile sorununuzun ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Bunun için aşağıda yer alan 16 adet soruya cevap vermeniz gerekecek. Cevaplarınızı bir yere not etmeyi unutmayın. Bunlara göre probleminizin değerlendirmesini alacaksınız.

Modern zamanlar dediğimiz bu dönemde her şeye yetişmeye çalışmak metabolizmamızı hasta ediyor ve bazı sağlık soruları ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Yoğun tempodan ve kaygılardan ötürü kimi zaman uykuya rahat dalamıyor, kimi zaman depresif etkiler içinde görüyoruz kendimizi. Bazen de ruhsal sıkıntıların ya da fizyonomik bazı faktörlerin üst üste gelmesi ile panik atak durumları dahi yaşanabiliyor. Fiziksel ve psikolojik olarak sıkıntılı olduğumuz anlarda bedenimizi ve ruhumuzu rahatlatacak bazı tarifler var. Doğanın bizler için sunduğu bitkileri kullanarak hazırlayacağımız çaylar bu problemlerimizin çözümünde bizlere yardımcı olacak.

Bilincin ve ayakta durma yeteneğinin geçici olarak kaybolması ve ardından bu durumun kendiliğinden düzelmesi ile bayılma oluşmaktadır. Eski yıllarda bayılmanın sadece isteğimiz dışında çalışan otonom sinir sisteminin fonksiyon bozukluğundan kaynaklandığı düşünülürdü. Ancak görüldü ki bayılma yalnızca bu yolla değil, kalp ve özellikle toplar damarların yetersiz fonksiyonu, kansızlık, metabolik hastalıklar ve damarlardan salınan biyokimyasal faktörler de burada rol oynamaktadır.

Bu bilgi ile birlikte uyku esnasında bayılmaların da gerçekleşmesini bilimsel verilere dayandırabiliyoruz. Yani sebep sonuç ilişkisi bakımından uyku ya da uyanıklı hali arasında farklılık yok.

Uyku, Yüce Allah’ın bu âlemdeki en hayret verici ayetlerinden birisidir. O, hayatımız için vazgeçilmez ve yeri asla doldurulmaz bir nimet. Hepimiz onunla her gün iç içe yaşıyor, fakat hakkında pek az şey biliyoruz.

Kuran'ı Kerim'de Yasin, Bakara ve Enfal surelerinin de içinde bulunduğu dokuz farklı surede uykuya değinilmiştir. İşte sırası Kuran'da geçen uyku ile ilgili ayetler:

Oruçlusunuz ve gündüz uyudunuz ama kalktığınızda boşaldığınızı farettiniz bu durmda orucunuz ne olur?

Bu durumda kişi hemen kalkmalı ve gusul abdestini almalı ama orucunu bozmamalı.Çünkü uyku halinde istemeyerek olduğu için oruç bozulmaz ama hemen gusul almak şarttır.

Oruçlu iken ihtilâm olmak orucu bozmaz. Bu durumlarda sadece yıkanır ve orucuna devam eder. Dokunma vs. herhangi bir temas ile olursa oruç bozulur; ama sadece kaza gerekir.(66 M. Zihnî 590, 597 )

Uyku hastalığı olarak da bilinen Afrika tripanosomiyazı tedavi edilmediğinde ölümcül olabilen bir enfeksiyon hastalığıdır. Dünya Sağlık Örgütü'nü de açıkladığı verilere göre 50 milyon insan bu hastalık açısından risk altındadır. Yılda 66.000 kişi bu hastalıktan ölmektedir. 1850'lerden bu yana milyonlarca kişinin ölümüne yol açmıştır.

Bu hadis-i şerif sabah saatlerinde uyumanın zararlı olduğunu net bir şekilde ifade ediyor. Sabah saatlerinde çalışmanın uyumaktan daha isabetli olacağına dair farklı hadis-i şerifler de mevcut. Hadis-i Şerifler ve bilimsel kaynaklar bu konu için de aynı noktada hemfikir.

"Sabah namazını kıldıktan sonra uyumayın, rızkınızı aramaya çalışın!"

"Sabah uykusu, acizlik, tembellik, gevşeklik ve unutkanlığa sebep olur."

"Sabah namazından sonra, güneş doğana kadar uyumayın!"

Peki bunun altında yatan sebep nedir. Sabah uykusu hangi sebeplerden dolayı tehlikeler içerir?