Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elektrik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABD’li uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.

Uyku, insanoğlu için sadece bir dinlenme yolu değil vücudun yenilenmesi için de çok önemli bir süreç.

Bilindiği kadarıyla, 19. yüzyılda yaşamıştır. Doğum ve ölüm tarihleri tam olarak bilinememektedir. Eskişehir’e gelerek burada Seyyid Gazi ve Sücaaddin Veli tekkelerinde bir dönem yaşadığı bilinmektedir.
Günümüzün ahvaline de öylesine uygun sözleri ile sanki Genç Abdal bugünleri düşünüp yazmış gibidir:

Gaflet Uykusunda Yatar Uyanmaz

Namaz.. Gerçek bir müslüman ile sözde müslümanı birbirinden ayıran ince bir çizgidir.
islam'ın emirlerinden belki de nefse en ağır gelen ibadettir namaz. Hakkıyla kılan için cennetin müjdelendiği, Peygamber Efendimiz(s.a.v.)'in 'gözümün nuru' diye adlandırdığıdır.

İşte Hz. Ömer'e ait olan bu söz de bu önem cihetinden söylenmiştir:

" Yatsı namazını kılmadan yatanın gözüne uyku girmesin."

İnsanın uyurken adeta yeniden doğduğu ve beynini boşalttığını belirten uzmanlara göre:

'Rüyalarla tortuları dışarı atarız ve zihnimiz güçlenir. Vücudumuzdaki toksinler temizlenir ve hücrelerimiz yenilenir. Bu arada gün boyunca oluşan hücre hasarları onarılır. Uyku, stresten kaynaklanan aşırı kortizonu dengeler ve her türlü hasarı onarır. Bizi uyutan hormonlar, gün doğarken mutluluk hormonu olarak tanıdığımız seratonin'e dönüşür ve gözlerimizi umutla, neşeyle açmamızı sağlar.

Şeyh Ahmed Kuddusi Efendi Hazretlerine(1760-1849) ait olan eserin sözleri:



Gözün aç uykudan uyan

Gönül sana demedim mi?

Kalur yolda çok uyuyan

Gönül sana demedim mi?

Uyku, insan ruhunun hislerini kainattan çekmesi, dış alemle irtibaını bir nevi askıya almasıdır. Nitekim, uyuyan bir kimsenin yanında konuşulsa hiçbir şey duymaz, çünkü işitme duygusu dış alemle ilgisini koparmıştır. Aynı adam, rüyasında konuşur ve işitir. Uyanma olayıyla hisler yeniden dış alemle ilgilerini kurarlar.

Aslolan erken yatıp erken kalkmaktır. Sabah namazını kıldıktan sonra uyumamak, Kur'ân, hadis tefsir, ilmihal okuduktan sonra işbaşı yapmak lazımdır.
Peygamber Efendimiz şöyle buyurmuştur:

"Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır."

1965 senesinde 17 yaşında Gardner isimli Amerikalı bir genç 246 saat yani tam 11 günuykusuz kalarak rekorlar kitabına girmiş. Bunun ardından günümüze kadar hiç bu kadar uykusuz kalma denemesi yapılmamış. Ancak böyle bir dönem sonucud

EN FAZLA 7-8 GÜN UYKUSUZ KALINDI

Rasûlullâh (aleyhisselâm)

"İnsanlar uykudadır, ölünce uyanırlar!"

Bu cümlede sınırlama, istisna yok!..

"İnsanlar uykudadır..." diyor!..

Her şeyi bir denge ve düzen içinde yaratan Yüce Mevlamız çok değerli ve elzem bir gıda olan uyku ihtiyacımızı sağlıklı almamızı içimize yerleştirdiği bir saat ile düzenlemiş. Bu saatin yanılmaz ve şaşmaz bir günlük döngüsü 24 saatten 18 dakika fazla.Genetik kodlarımıza nakşedilen bu saat sayesinde sadece uykumuz dengelenmez.Yeme içme ihtiyaçlarımız hücrelerimizin düzen ve ahengi hormonal dengemiz vücut ısısı gibi önemli olan yapılarımız da düzen içinde tutulur.

Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elekt
rik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABD’li uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.

Uyku, insanoğlu için sadece bir dinlenme yolu değil vücudun yenilenmesi için de çok önemli bir süreç...

Uyku,vücudumuzun dinlenmesi ve bir sonraki güne hazırlanması adına Rabbimizin bahşettiği çok büyük bir nimet.Bu nimetin kadrini işlerinin yoğunluğundan dolayı uykusuz kalanlar çok daha iyi bilirler. Uyku ihtiyacımızı zaman açısından günün sonunda yani gece gideririz. Bazı durumlarda da gün içinde de uyumak ve dinlenmek isteriz.Burada aklımıza şöyle bir soru takılabilir:

UYKU:

0-2 AY
18 saate kadar
Herhangi bir zaman
Yeni doğanlar gündüz ve gece farkını bilmezler; dolayısıyla uykuları da düzensizdir. Çoğunlukla acıktıklarında uyanırlar. Biberonla beslenen bebeklerin iki öğün arası üç-beş saat kadar, emzirilenlerinse iki-üç saat kadardır.

Bu uyku sünnet-i seniyyedir. Duhâ vaktinden, öğleden biraz sonraya kadardır. Bu uyku, gece kıyamına sebebiyet verdiği için sünnet olmakla beraber, Ceziretü'l-Arabda, vaktü'z-zuhr denilen şiddet-i hararet zamanında bir tatil-i eşgal, âdet-i kavmiye ve muhitiye olduğundan, o sünnet-i seniyyeyi daha ziyade kuvvetlendirmiştir.